EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LO QUE OCASIONA EN SU CUERPO

Debemos entender que el estres por cortos periodos de tiempo con  relajación y descanso subsecuente, es la forma como nuestro cuerpo busca alcanzar objetivos fuera de la zona de confort. Pero si mantiene este estrés por largos periodos de tiempo sin la relajación y descanso necesarios pude terminar sufriendo estrés cronico. Cuando se sufre de estrés crónico, el cuerpo  mantiene el estado de alerta incluso cuando no hay peligro. Y el exceso de este estado deriva en los siguientes problemas de salud:

• Presión alta
• Insuficiencia cardíaca
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión o ansiedad
• Problemas de la piel, como acné o eczema
• Problemas menstruales
• Dolores cervicales
• dolores Lumbares
• Caída del cabello
• Problemas digestivos
• Alteraciones del sueño
• Irritabilidad
• Problemas con la memoria

Estrés crónico

El estrés crónico es el causante de muchos síntomas físicos y emocionales. Estudios señlalan que el 85% de los casos de insomnio son causadops por el estrés. Otros problemas que causa son:

• Problemas digestivos varios, sobretodo diarrea y estreñimiento
• Mala memoria
• Dolores músculo esqueléticos frecuentes
• Fuertes dolores de cabeza
• Falta de energía
• Incapacidad para concentrarse
• Disfunción sexual
• dolores por Cuello rígido
• mandíbula agarrotada
• Cansancio frecuente
• Problemas para dormir
• Pérdida o aumento de peso

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