La vida no es estabilidad, es saber estar en EQUILIBRIO

EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LO QUE OCASIONA EN SU CUERPO

Debemos entender que el estres por cortos periodos de tiempo con  relajación y descanso subsecuente, es la forma como nuestro cuerpo busca alcanzar objetivos fuera de la zona de confort. Pero si mantiene este estrés por largos periodos de tiempo sin la relajación y descanso necesarios pude terminar sufriendo estrés cronico. Cuando se sufre de estrés crónico, el cuerpo  mantiene el estado de alerta incluso cuando no hay peligro. Y el exceso de este estado deriva en los siguientes problemas de salud:

  • Presión alta
  • Insuficiencia cardíaca
  • Diabetes
  • Obesidad
  • Depresión o ansiedad
  • Problemas de la piel, como acné o eczema
  • Problemas menstruales
  • Dolores cervicales
  • dolores Lumbares
  • Caída del cabello
  • Problemas digestivos
  • Alteraciones del sueño
  • Irritabilidad
  • Problemas con la memoria

Estrés crónico

El estrés crónico es el causante de muchos síntomas físicos y emocionales. Estudios señlalan que el 85% de los casos de insomnio son causadops por el estrés. Otros problemas que causa son:

  • Problemas digestivos varios, sobretodo diarrea y estreñimiento
  • Mala memoria
  • Dolores músculo esqueléticos frecuentes
  • Fuertes dolores de cabeza
  • Falta de energía
  • Incapacidad para concentrarse
  • Disfunción sexual
  • dolores por Cuello rígido
  • mandíbula agarrotada
  • Cansancio frecuente
  • Problemas para dormir
  • Pérdida o aumento de peso

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